Speziell für Frauen
„Wehr Dich“ ist ein Aufruf an alle Frauen und Mädchen, sich gegen Gewalt und Bedrohung zu wehren, und zwar mit allen zur Verfügung stehenden Mitteln. Seit über zehn Jahren bieten wir Kurse für Frauen an und verfügen über die entsprechende Expertise, um Ihnen bestmöglich zu helfen.
Unter dem Motto „Grenzen setzen“ gehen wir in unseren Selbstverteidigungstrainings und -seminaren gezielt auf die notwendigen Bedürfnisse wie Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung ein. Neben ausgewählten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, die schnell erlernt werden können, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung.
Durch die Förderung der Selbstsicherheit und das Erlernen von Angstmanagement mit Hilfe eines einfachen Notfallplans, setzen Sie Maßnahmen für ein sicheres Auftreten. Dadurch wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, deutlich reduziert.
Ziel unserer Kurse ist es, Ihnen unkomplizierte und effektive Selbstverteidigungstechniken sowie das Wissen um präventives und taktisches Vorgehen in Gefahrensituationen zu vermitteln. Unsere Kurse sollen Ihnen eine realistische Chance in Notsituationen geben. Die Teilnehmerinnen lernen, alle zur Verfügung stehenden Mittel einzusetzen und Hemmschwellen zu überwinden. Zudem gibt es die Möglichkeit, verschiedenste Gefahrensituationen sehr realitätsnah – an einem Trainer in kompletter Schutzausrüstung und mit voller Kraft – durchzuspielen.